PERCORSO DI EDUCAZIONE ALIMENTARE

L'educazione alimentare sta alla base di una sana alimentazione, attraverso di essa si potrà raggiungere un grado di consapevolezza ed autonomia alimentare tale da procedere con le proprie gambe senza avere restrizioni o paure. Sostenibilità a lungo termine è la parola chiave di questo percorso. Non vi sarà un piano alimentare da seguire ma, attraverso degli esercizi, materiali e dispense capiremo insieme come raggiungere questa autonomia alimentare.

Questo percorso fa al caso tuo se:

- pensi di avere uno stile di vita sregolato

- vuoi trovare maggiore equilibrio alimentare senza una dieta grammata

- hai dei dubbi sull'alimentazione che vuoi chiarire

- vuoi una mano nel creare un menù alimentare che possa mettere insieme i tuoi gusti e/o quelli della tua famiglia ma non sai da dove partire

Prima dell'appuntamento ti consiglio di scrivere le domande che ti vengono in mente e che vorrai pormi così che tu non possa scordarle e le potremo subito affrontare insieme.

Il percorso comprende 3 incontri + 1 incontro di controllo a distanza di circa 1 mese dall'ultimo (salvo casi particolari).

Cosa faremo?

- parleremo delle tue abitudini alimentari e dei tuoi errori

- pianificheremo il nostro percorso ed i nostri obiettivi

- come comporre un piatto equilibrato

- come pianificare il menù settimanale

- organizzazione della spesa

Ti interessa il tema. Siamo qui per te.